腰椎间盘突出症手术后的注意事项主要包括：避免压迫腰椎间盘、适当补充营养、坚持康复训练，此外还要注意避免剧烈运动，养成良好生活习惯以助于病情恢复。
一、避免压迫腰椎间盘：
患者术后务必保持良好坐姿，不能坐在椅子上呈现前倾姿势。因为不当姿势极有可能导致腰椎间盘受压，进而引发局部不适症状。比如长时间的前倾坐姿会增加腰椎间盘的压力，可能导致手术部位出现疼痛、酸胀等不良反应，甚至影响手术效果及康复进程。
二、适当补充营养：
患者平时要合理补充营养，多进食富含钙元素的食物，如瘦肉、鸡蛋等。瘦肉富含蛋白质和各种营养成分，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和钙等，这些都有助于身体恢复。同时还可适量食用新鲜水果，如苹果、火龙果等。苹果富含维生素和纤维素等，火龙果也有多种对人体有益的成分，它们能够为身体提供必需的营养，促进术后身体的恢复。
三、坚持康复训练：
患者在术后需要严格按照医嘱坚持进行康复训练，以恢复腰背肌的正常功能，这样能够减少对腰椎间盘的压迫。康复训练包括多种方式和动作，通过特定的训练可以增强腰背肌的力量和耐力，改善腰部的稳定性，从而减轻腰椎间盘的负担，对病情的良好恢复起着重要作用。
总之，腰椎间盘突出症患者手术后需要在多个方面多加注意，只有做好各方面的护理和配合，才能更好地促进身体康复。