备孕期间吃水果的相关要点：备孕期间各种新鲜水果一般都可食用，无特殊禁忌，且无某种水果对胎儿发育绝对有利或致畸形的明确说法。建议食用富含叶酸、维生素C以及低糖的水果，且吃水果前要洗净以防细菌感染。
一、富含叶酸的水果：像杨梅、猕猴桃、草莓等。由于胎儿大脑发育不完善或畸形可能因缺乏叶酸引起，所以备孕期间要提前补充足够叶酸。但仅靠水果补充叶酸远远不够，还需每日额外补充叶酸片。
二、富含维生素C的水果：如橙子、橘子、柚子等。维生素C即抗坏血酸，有抗氧化作用，能帮助提升机体免疫力，在抗病毒、预防感冒方面有一定好处，拥有健康身体更利于迎接健康宝宝。
三、低糖水果：包括柚子、樱桃、杨桃等，此类水果含糖量较低，可降低患妊娠期糖尿病的风险。
临床还建议备孕期间可将各种水果、蔬菜榨成汁，一次性获取更丰富营养，如维生素、纤维素等，常见的果蔬汁组合有苹果、胡萝卜、牛奶，或者山药、椰汁、木瓜等，但要注意榨汁时不可额外添加过多糖。
尾段总结：备孕期间水果的选择有一定讲究，要注意补充富含叶酸、维生素C的水果和低糖水果，还可通过果蔬汁获取更丰富营养，同时要做好水果的清洁。