准备备孕，应该多吃什么水果

备孕期间，多吃以下水果有助于受孕和胎儿健康：

1.富含叶酸的水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，能有效预防胎儿神经管畸形。

2.富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等，维生素C有助于提高卵子的受精能力。

3.富含维生素E的水果：如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等，维生素E有促进卵巢功能的作用。