备孕期间水果选择的要点：
一、各类新鲜水果通常都可食用，无特殊禁忌，也不存在某种水果对胎儿发育一定有利或致畸形的情况。
二、建议食用的水果包括：
1.富含叶酸的水果，如杨梅、猕猴桃、草莓等，因缺乏叶酸可能致胎儿大脑发育不完善或畸形，备孕时要提前补充足量叶酸，仅靠水果补充远远不够，还需额外补充叶酸片。
2.富含维生素C的水果，如橙子、橘子、柚子等，维生素C有抗氧化作用，可助增机体免疫力，有一定抗病毒和预防感冒的益处，健康身体利于孕育健康宝宝。
3.低糖水果，如柚子、樱桃、杨桃等，其含糖量较低，可降低患妊娠期糖尿病风险。
三、临床建议备孕期间可将各种水果、蔬菜榨汁，一次性补充更丰富营养，如维生素、纤维素等，常见组合如苹果、胡萝卜、牛奶，或山药、椰汁、木瓜等，但榨汁过程中不要额外添加过多糖。
总之，备孕期间水果的选择较为多样，要注重补充叶酸、维生素C以及选择低糖水果，还可通过果蔬汁来丰富营养摄入，为备孕做好充分准备。