姨妈推迟三天没有来，首先要考虑是否怀孕。可以先自己用早孕试纸检测，晨尿的检测结果相对更准确。如果检测结果显示两条杠，那很有可能是怀孕了，这时候可以准备去医院进一步确认。
排查怀孕情况
验孕方式： 除了用早孕试纸，还可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这种方法更精准，能在同房后10天左右就能检测出是否怀孕。怀孕后的注意事项： 如果确认怀孕，要注意休息，前3个月避免剧烈运动和性生活，同时开始补充叶酸，每天0.4 - 0.8毫克，预防胎儿神经管畸形。
月经推迟的其他可能原因
生活因素影响： 长期作息不规律，经常熬夜，或者过度节食减肥，都可能导致月经推迟。比如长期熬夜的人，身体的内分泌调节会受到干扰，影响激素的正常分泌，从而影响月经周期。过度节食会使身体缺乏足够的营养物质，也会干扰月经的正常来潮。应对方法： 要尽量保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，饮食上要均衡营养，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。情绪因素作用： 长期处于高压、焦虑、紧张等不良情绪中，也会影响月经。例如一些面临重大考试的学生，或者工作压力大的上班族，情绪波动较大，容易出现月经推迟的情况。调节情绪的方式： 可以通过适当的运动来缓解压力，像散步、瑜伽等运动都比较适合，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右；也可以通过听音乐、和朋友聊天等方式来舒缓不良情绪。疾病因素导致： 一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，会出现月经推迟的现象，同时还可能伴有多毛、肥胖等症状；甲状腺功能减退症也会影响激素分泌，导致月经紊乱，出现推迟情况。相关检查与建议： 如果怀疑是疾病导致的月经推迟，要及时去医院就诊，进行妇科B超、激素六项、甲状腺功能等相关检查，明确病因后在医生的指导下进行相应的治疗。