一般情况下，吃避孕药引起的月经不调可通过药物治疗、饮食调理、生活管理等方式改善。具体如下：
一、药物治疗：
1.避孕药会使卵巢排卵延长，影响月经周期，导致激素水平失衡而造成月经不调，此时患者需遵医嘱暂时停止用药。
2.可使用妇科调经片，其有养血柔肝、理气调经的作用，常用于肝郁血虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛等。
3.乌鸡白凤丸，能补气养血、调经止带，可用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等。
4.补血调经片，具有补血理气、调经的功效，适用于妇女贫血、面色痿黄、赤白带下、经痛、经漏等。
5.振源片，有滋补强壮、延年益寿、抗疲劳、抗应激、抗乏氧的作用，对改善月经不调有一定帮助。
二、饮食调理：
患者要多进食新鲜果蔬、高蛋白类食物，还要多喝水，以保障机体功能正常运转，推动疾病康复。
三、生活管理：
患者在日常生活中应保持良好生活习惯和规律作息，维持良好心态，适度进行体育锻炼。
总之，对于吃避孕药导致的月经不调，可综合运用上述多种方法来进行调理和改善。