跑步时左腹下方疼痛可能是由以下原因引起：
1.岔气：跑步时呼吸不均匀或吸入冷空气，可能导致横膈膜痉挛，从而引起左腹下方疼痛。此时应放慢速度，调整呼吸，用手按压疼痛部位，通常几分钟后疼痛即可缓解。
2.腹部肌肉拉伤：如果跑步前没有充分热身，或跑步姿势不正确，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。此时应停止跑步，休息并进行适当的冷敷和按摩。
3.肠道问题：例如肠痉挛、肠梗阻、肠炎等，也可能导致左腹下方疼痛。此外，便秘、腹泻等也可能引起腹痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、发热等，应及时就医。
4.腹部器官疾病：如脾脏肿大、肾结石、盆腔炎等，也可能引起左腹下方疼痛。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
5.其他原因：如疝气、精索静脉曲张等，也可能导致左腹下方疼痛。
如果在跑步时出现左腹下方疼痛，应立即停止运动，观察疼痛的程度和持续时间。如果疼痛较轻，可以尝试休息、调整呼吸、按摩等方法缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，为了预防跑步时腹痛，建议在跑步前充分热身，注意呼吸节奏，避免吸入冷空气，同时保持良好的跑步姿势。如果有慢性疾病或身体不适，应在医生的指导下进行运动。