五个月宝宝鼻塞的改善方法包括：热敷、使用吸鼻器、生理盐水喷鼻、侧卧。
一、热敷：用温热且湿润的毛巾对宝宝的鼻根进行热敷，这样能刺激宝宝打喷嚏，也可以用柔软的卫生纸卷轻柔地将宝宝鼻腔里的鼻屎翻出来。热敷可以促进鼻部血液循环，有助于缓解鼻塞。
二、使用吸鼻器：如果宝宝鼻腔前部有鼻涕堵塞，父母可以使用吸鼻器将其吸出。操作时动作一定要轻柔，不可伸入鼻孔过深，以免导致宝宝疼痛或损伤鼻黏膜。
三、生理盐水喷鼻：当宝宝出现鼻塞、鼻干、流涕、鼻炎、鼻窦炎、感冒等不适状况时，可采用生理盐水喷鼻来清洗鼻腔。生理盐水能起到清洁和湿润鼻腔的作用，减轻炎症反应。
四、侧卧：鼻塞或流鼻涕可能会影响宝宝的睡眠质量，让宝宝侧卧在鼻塞相反的方向，这样可以避免鼻涕倒流。
风险提示：如果五个月宝宝长期鼻塞，需考虑可能是病理性原因，应及时前往医院进行诊治。
总结：对于五个月宝宝鼻塞的情况，可以通过上述几种方法来改善，但如果鼻塞持续不缓解或伴有其他异常症状，要及时就医排查原因。