脚上长骨刺的治疗方法需根据具体情况来定，一般来说，轻度的脚上骨刺可以通过非手术方法缓解症状，而严重的可能需要手术治疗。首先，对于大多数脚上长骨刺的患者，可先尝试保守治疗。
非手术治疗方法
物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，每天热敷患处15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。超短波理疗也有一定效果，每周进行2~3次，每次15分钟左右，有助于减轻炎症和疼痛。药物治疗： 非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，比如布洛芬，它能抑制体内炎症介质的合成，从而减轻脚上骨刺引起的疼痛，但要注意胃溃疡患者需谨慎使用。还有外用的止痛膏，像氟比洛芬凝胶贴膏，直接贴在患处，能通过皮肤吸收发挥止痛作用，不过少数人可能会出现皮肤过敏反应。
生活方式调整
选择合适的鞋子： 应穿宽松、柔软且有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋。例如，鞋内要有合适的足弓支撑，能分散脚部压力，减少骨刺部位的受力，每天穿鞋时间不宜超过8小时。减少足部过度活动： 避免长时间走路、跑步或站立，尤其是患有骨刺的脚。如果因工作需要长时间站立，可每隔1小时坐下休息10分钟，活动一下脚部。
手术治疗情况
手术适用情况： 当脚上骨刺非常严重，严重影响行走功能，经过3个月以上的保守治疗无效时，可考虑手术。比如骨刺导致持续剧烈疼痛，已经严重影响日常生活和睡眠，就可以考虑手术。术后注意事项： 手术后需要休息2~4周，期间要按照医生要求进行伤口护理，防止感染。之后逐渐进行康复锻炼，一般在术后1~2个月可恢复轻度的行走活动，但完全恢复正常行走可能需要3~6个月。总的来说，脚上长骨刺的治疗要根据病情轻重选择合适的方法，轻度的通过保守治疗大多能缓解症状，严重的则可能需要手术，同时在治疗过程中要注意生活方式的调整。