脚跟骨刺的最佳治疗方法因人而异，主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：减少患侧脚跟的负重，避免长时间行走或站立。
物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理疗法，缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，减轻疼痛。也可局部外用膏药或涂抹剂。
注射治疗：局部注射类固醇激素或透明质酸，缓解疼痛和炎症。
2.手术治疗：
微创治疗：如小针刀松解术、经皮穿刺跟骨减压术等，创伤较小，恢复较快。
传统手术：如跟骨骨刺切除术，适用于症状严重、保守治疗无效的患者。
3.其他治疗：
鞋垫或矫形器：使用合适的鞋垫或矫形器，改变足底压力分布，减轻疼痛。
中医治疗：如中药泡脚、针灸、推拿等，可缓解疼痛和改善局部血液循环。
康复训练：进行跟腱和足底肌肉的拉伸训练，增强肌肉力量，改善关节稳定性。
需要注意的是，在治疗脚跟骨刺时，应根据具体病情选择合适的治疗方法。同时，患者也应注意休息，避免过度劳累和长时间行走，保持良好的站姿和坐姿。如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗时应更加谨慎，遵循医生的建议进行治疗。