阴部长了个包可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：常见的感染原因包括细菌感染、真菌感染或病毒感染。例如，毛囊炎、疖肿、生殖器疱疹等都可能导致阴部出现肿块。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多，导致皮脂腺导管堵塞，形成囊肿。
3.良性肿瘤：如脂肪瘤、纤维瘤等，通常生长缓慢，质地较软。
4.恶性肿瘤：阴部也可能发生恶性肿瘤，如外阴癌等，但这种情况相对较少见。
5.其他原因：外伤、过敏、炎症反应等也可能导致阴部肿块。
对于阴部长包的情况，建议采取以下措施：
1.就医诊断：及时就诊，医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定肿块的原因。
2.遵循医生建议：根据诊断结果，医生可能会给出相应的治疗建议。这可能包括使用外用药物、口服药物、手术治疗或其他治疗方法。
3.注意个人卫生：保持阴部清洁，避免过度摩擦和刺激。
4.避免自行挤压：自行挤压肿块可能导致感染扩散或加重症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果肿块出现疼痛、增大、瘙痒、出血或其他异常症状，应尽快就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，如果有性伴侣，应告知对方并一同就医，以确保治疗的效果和预防交叉感染。