眼睛被撞肿了可通过以下方法改善：一、物理治疗：受伤后48小时内进行冷敷，可促进眼部毛细血管收缩，减轻组织肿胀，缓解疼痛及充血情况。二、使用药物：可在医生指导下使用消肿止痛、活血化瘀类药物，如三七伤药片、中华跌打丸、复方丹参片等以缓解症状。三、一般护理：日常生活中要尽量避免过度用眼，不可用手挤压局部。同时要注意饮食，避免进食辛辣食物如辣椒、芥末等，也不能吸烟、饮酒，以免影响恢复。
1.物理治疗：
(1)冷敷是常用的处理方式。当眼睛受到撞击后出现肿胀，在受伤初期进行冷敷，利用低温刺激眼部周围的血管，使其收缩，减少血液流动，进而降低血液渗出，从而有效减轻组织的肿胀程度。
(2)冷敷还能够在一定程度上抑制神经传导，减轻因受伤而带来的明显疼痛，以及眼部的充血现象。
2.使用药物：
(1)三七伤药片：主要成分为三七等，具有舒筋活血、散瘀止痛的功效，可帮助缓解因眼睛撞伤而引起的肿胀等不适。
(2)中华跌打丸：含有多种中药成分，有消肿止痛、舒筋活络等作用，能改善眼部撞伤后的症状。
(3)复方丹参片：主要成分有丹参等，可起到活血化瘀的效果，对撞伤后的恢复有一定帮助。
3.一般护理：
(1)避免过度用眼非常重要，以免加重眼部负担，影响恢复。
(2)禁止用手挤压受伤的眼部，以免导致进一步损伤或加重症状。
(3)饮食方面要严格控制，辛辣食物如辣椒、芥末等会刺激身体，不利于恢复。此外，吸烟和饮酒也会对身体产生不良影响，延缓恢复进程。
总之，眼睛被撞肿后，通过物理治疗、合理使用药物以及做好一般护理等多方面的措施，有助于促进肿胀消退和身体恢复。