大姨妈一般指月经。月经来了通常是能吃虾的，这能够为身体补充所需营养物质，不过吃的时候切不可过量。以下具体阐述：
一、月经期间可以适当吃虾的原因
1.补充蛋白质：来月经时患者身体抵抗力往往较差，而虾富含蛋白质成分，适当食用可很好补充身体所需蛋白质，助力提高抵抗力。
2.补充微量元素：虾还含有丰富的钙、铁、镁等微量元素，月经期间适当吃些虾能有效补充身体所需微量元素。
二、食用虾的注意事项
1.不可过量：尽管月经期间能吃虾且对健康有诸多益处，但食用一定不能过量，以免增加胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
2.过敏者禁用：对虾过敏的患者应严禁食用，以防引起过敏反应。
三、月经期间的其他饮食建议
月经期间患者还可适当吃些新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、胡萝卜、橙子等，这对身体健康同样有很多好处。
总之，月经期间可以吃虾，但要注意适量和自身是否过敏等问题，同时还可搭配其他适宜的食物来保证营养均衡。