一岁多的宝宝便秘拉不出来，可通过如下方法改善：
一、按摩：轻柔地对腹部进行按压，借助外力促使宝宝肠道的蠕动增强，从而加快大便的排出。这是因为适当的腹部按摩能够刺激肠道肌肉，使其收缩和放松更加规律，进而推动粪便向肛门方向移动。
二、热敷：用合适温度的物品对腹部予以热敷，利用热量的刺激来增进肠道蠕动。热敷可以使肠道的血液循环加快，放松肠道平滑肌，有助于肠道更好地进行蠕动，以便粪便顺利排出。
三、添加膳食纤维：通过让宝宝多吃蔬菜和水果来补充膳食纤维，同时多喝水，避免大便过于干燥，以利于大便的排出。丰富的膳食纤维可以吸收水分，增加粪便的体积和柔软度，使其更容易通过肠道。而充足的水分能防止粪便干结，使其保持湿润状态。
四、肛门润滑剂：若宝宝的大便卡在肛门处无法排出，可向肛门滴加具有润滑作用的液体，帮助大便顺利排出。这样可以减少大便与肛门之间的摩擦力，使大便能够更顺畅地通过肛门。
总之，当一岁多宝宝出现便秘拉不出来的情况时，可以综合运用这些方法来帮助缓解。同时，要注意观察宝宝的情况，如果便秘问题持续不缓解或出现其他异常，应及时就医寻求专业帮助。