10个月的宝宝便秘，大便拉不出来，可采取以下措施。
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以让宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于排便。
2.腹部按摩：
方法：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
原理：腹部按摩可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
3.使用开塞露：
作用：开塞露是一种润滑剂，能刺激肠道蠕动并软化大便，帮助宝宝排便。
使用方法：将开塞露的前端轻轻插入宝宝的肛门，然后将药液缓慢挤入，让宝宝侧卧一会儿，使药液在肠道内保留一会儿，以充分软化大便。
4.就医治疗：
如果宝宝的便秘症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医：医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠等治疗方法。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次性添加过多，以免引起宝宝消化不良。同时，要注意培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝定时排便，有助于预防便秘的发生。