儿童食补钙可以多吃富含钙的食物，像牛奶就是很好的选择，每100毫升牛奶大约含有104毫克的钙，每天让儿童喝300~500毫升牛奶，能补充不少钙。
奶制品类
牛奶：牛奶是钙的优质来源，除了钙含量较高外，还含有丰富的蛋白质等营养成分。一般建议儿童每天饮用300 - 500毫升牛奶，就能补充一定量的钙。酸奶：酸奶也是不错的选择，它在保留牛奶营养的基础上，经过发酵后更利于消化吸收。但要注意选择无糖或低糖的酸奶，避免儿童摄入过多糖分。
豆制品类
豆腐：以常见的北豆腐为例，每100克北豆腐大约含有138毫克的钙。可以给儿童做豆腐脑、豆腐羹等，让儿童更容易接受。豆浆：自己用黄豆制作的豆浆，每100毫升也含有一定量的钙。每天给儿童喝200 - 300毫升豆浆，也能为儿童补充钙元素。
海鲜类
虾皮：虾皮的钙含量非常高，每100克虾皮中的钙含量可达991毫克。不过虾皮比较咸，给儿童食用时要注意适量，避免摄入过多盐分，可以将虾皮磨成粉，少量添加到儿童的辅食中，比如粥里。小鱼干：像晒干的小鲫鱼等小鱼干，也是钙的良好来源。在给儿童食用小鱼干时，要确保将鱼刺处理干净，避免儿童被鱼刺卡住。