关键点：打球手腕疼要终止活动休息，可采取冰敷、热敷、推拿、用药等方式缓解，还应避免患侧手提重物。
一、终止活动休息
打球手腕疼很可能是扭伤或肌腱组织受损导致，此时停止打球并保持休息是很关键的。休息能让手腕得到放松，避免进一步损伤，有助于症状在一定程度上得到缓解。
二、冰敷
如果是手腕部位受伤引起局部水肿而疼痛，48小时内进行冰敷是比较适宜的。冰敷可以促使异常扩张的血管收缩，进而消除水肿，减轻疼痛症状。
三、热敷
48小时后可选择局部热敷。热敷能促进局部血液循环，加快新陈代谢，有利于肿胀的消退，从而缓解疼痛。
四、推拿
可以找专业的医师来进行推拿，通过推拿手法能有效缓解疼痛。
五、用药
若手腕疼痛比较严重，则需要服用一些非甾体抗炎药物，比如布洛芬、阿司匹林等。
尾段总结：总之，当打球导致手腕疼时，要尽快停止活动并多休息，然后根据具体情况选择合适的方法来缓解疼痛，如冰敷、热敷、推拿等，必要时配合药物治疗，同时短期内要避免使用患侧手提重物，以防加重病情。