一般而言，头皮长疙瘩且痛往往是由真菌感染或者毛囊炎引发，具体如下：
一、真菌感染：
1.真菌感染有可能致使头皮长疙瘩且痛，通常还会伴有红肿、瘙痒等症状。
2.治疗上可在医生指导下使用复方苯甲酸软膏或水杨酸软膏等药物。
二、毛囊炎：
1.一般表现为以毛囊为中心的红色丘疹，同时伴有痒痛，在头皮部位还会导致脱发出油等情况。
2.可在医生指导下服用阿莫西林胶囊或罗红霉素胶囊等消炎药物进行治疗。
患者需保持良好的心态，避免抽烟，做到饮食均衡，忌辛辣刺激性食物，适度进行运动，增强免疫力，做到劳逸结合，不熬夜，保证充足的休息时间，不要随意用药、更改药量，并且要定期复查。
总之，当出现头皮长疙瘩痛的情况时，要明确具体原因并采取合适的治疗措施，同时患者要做好自身的各方面护理。