头皮起疙瘩有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：头皮上的毛囊受到细菌感染时，可能会导致红肿、疼痛的疙瘩。保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免过度梳理或拉扯头发，可以帮助预防毛囊炎。如果症状严重，可以使用外用或口服抗生素治疗。
2.疖子：疖子是一种毛囊和皮脂腺的急性化脓性感染，通常会引起疼痛的肿块。疖子可以自行破溃排脓，也可以在医生的建议下进行切开引流。在疖子未成熟时，避免挤压，以免感染扩散。
3.皮脂腺囊肿感染：头皮上的皮脂腺分泌过多皮脂，如果皮脂腺导管堵塞，皮脂无法排出，就会形成皮脂腺囊肿。感染时，囊肿会红肿、疼痛。治疗方法包括外用抗生素、切开引流或手术切除。
4.过敏反应：对洗发水、护发产品、染发剂等过敏，可能导致头皮起疙瘩和疼痛。停止使用可疑的产品，使用抗过敏药物，并避免再次接触过敏原。
5.其他原因：头皮起疙瘩有点疼还可能与病毒感染、自身免疫性疾病、内分泌失调等有关。在这种情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果头皮疙瘩持续不愈、疼痛加重或伴有其他症状，如发热、脱发等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于某些人群，如患有免疫系统疾病、糖尿病、长期使用免疫抑制剂的患者，头皮起疙瘩并伴有疼痛可能需要特别关注，因为这些情况可能会增加感染的风险。此外，孕妇和儿童的头皮问题也需要特别注意，因为他们的皮肤较为敏感，治疗方法可能有所不同。
在就医时，医生通常会进行详细的病史询问和体格检查，可能会建议进行一些检查，如皮肤涂片、培养等，以确定病因。治疗方法将根据具体情况而定，可能包括外用药物、口服药物、局部治疗或其他治疗方式。
总之，头皮起疙瘩有点疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，保持头皮清洁，避免搔抓和刺激，注意饮食和生活习惯，也有助于缓解症状和预防疾病的发生。