老人缺钙会表现出诸多症状，主要涵盖肌肉痉挛和抽筋、骨质疏松和骨痛、身高变矮以及牙齿脱落等。
老人缺钙的具体症状如下：
一、肌肉痉挛和抽筋：老人一旦缺钙，血清钙离子浓度下降，这会致使神经兴奋性提升，哪怕是轻微的刺激也可能诱发神经收缩，从而引发肌肉收缩、痉挛，进而出现抽筋现象。
1.比如在夜间睡觉时，腿部可能突然抽筋，导致疼痛和不适。
2.平时活动过程中也可能因某些动作而突然抽筋。
二、骨质疏松和骨痛：当钙质摄取严重不足时，会造成骨矿化不完全，骨骼的强度随之降低，这样就容易出现骨质疏松的状况，通常会表现为骨痛。
1.全身多处骨骼可能出现疼痛，尤其以腰背部较为常见。
2.疼痛程度可能会在负重或活动后加重。
三、身高变矮：缺钙时，腰椎、颈椎、胸椎等椎体容易产生微小的形变以及压缩性骨折，进而使得身高逐渐变矮。
1.这种身高的变化可能是逐渐发生的，不易被及时察觉。
2.随着时间推移，与之前相比会有较明显的身高差距。
四、牙齿脱落：在缺钙的情况下，牙齿的矿化程度会比较低，容易发生脱矿现象，进而导致牙齿松动乃至脱落，对吃饭和消化功能产生影响。
1.牙齿可能变得脆弱，容易受损。
2.脱落的牙齿会影响咀嚼，进而影响食物的消化吸收。
老人缺钙后的注意事项包括：
一、注意培养良好的饮食习惯，多进食富含维生素和高蛋白的食物，保证营养均衡搭配和充分摄入。
1.比如多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、蛋类等。
2.避免过度节食或挑食。
二、注意维持口腔卫生清洁，饭后要及时漱口。
1.这样有助于减少口腔疾病的发生。
2.保持口腔健康对于牙齿的稳固也很重要。
总之，老人要关注自身是否有缺钙的症状，一旦发现要及时采取措施补充钙质，并注意相关的事项，以维护身体健康。