断奶时奶通常要涨一周左右，不过具体时长因人而异。断奶期间乳房依旧会分泌乳汁，乳汁积聚在乳房内会强烈刺激乳房，进而导致乳房涨痛现象出现。一般戒奶3-4天疼痛较为明显，随后涨奶情况会显著减缓，通常一周左右消失，但因个体差异，具体时间也会有所不同。
一、在断奶期间，如果涨奶严重，可以适度使用吸奶器吸出乳汁，但要注意不能吸得太干净，以免刺激乳汁分泌。
1.吸奶器的使用要适度，避免过度吸奶对乳房造成不良影响。
2.控制吸奶的程度，防止因吸奶过多而促使乳汁持续分泌。
二、同时可以对乳房进行适当按摩或冷敷，这有助于缓解疼痛和减少泌乳。
1.正确的按摩手法可以缓解乳房的不适。
2.冷敷能有效减轻乳房的胀痛感。
三、在此期间要停止食用高营养饮食，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，注意保持饮食清淡。
1.避免高营养食物，防止促进乳汁分泌。
2.清淡饮食有助于断奶的顺利进行。
四、必要时可以在医生指导下口服维生素B或者喝炒麦芽水来帮助回奶。
1.医生的指导能确保安全和有效性。
2.维生素B和炒麦芽水有一定的回奶作用。
总之，断奶过程中需要注意诸多方面，要根据自身实际情况合理应对涨奶等问题，以顺利完成断奶。