练完瑜伽后头晕恶心，可能是以下原因引起：
1.低血糖或低血压：练瑜伽时，如果身体消耗过多能量，没有及时补充糖分和水分，可能导致低血糖或低血压，从而引起头晕恶心。
2.缺氧：在瑜伽练习中，如果呼吸不当或环境缺氧，可能导致大脑缺氧，引起头晕恶心。
3.身体疲劳：如果在练瑜伽前没有充分热身，或者过度疲劳，身体可能无法适应高强度的运动，导致头晕恶心。
4.其他健康问题：某些健康问题，如贫血、颈椎病、心脏疾病等，也可能导致练完瑜伽后头晕恶心。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.补充水分和糖分：在练瑜伽前后，及时补充水分和糖分，避免低血糖或低血压。
2.正确呼吸：在瑜伽练习中，注意正确的呼吸方法，避免过度深呼吸或浅呼吸。
3.充分热身和拉伸：在练瑜伽前，进行充分的热身和拉伸，活动身体关节，预防受伤。
4.适当休息：如果在练瑜伽过程中感到疲劳或不适，应适当休息，避免过度疲劳。
5.调整练习强度：根据自己的身体状况和能力，适当调整练习强度，避免过度运动。
6.就医检查：如果头晕恶心症状持续不缓解，或伴有其他症状，如头痛、心慌、呼吸困难等，应及时就医检查，排除其他健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对瑜伽的适应能力也不同。如果在练瑜伽后经常出现头晕恶心等症状，建议咨询专业的瑜伽教练或医生，寻求更个性化的建议和指导。