孕妇感冒鼻塞可通过如下方法缓解：
一、清洗鼻腔。孕妇感冒鼻塞时，可利用生理盐水清洗鼻腔，这样能滋润鼻腔，进而缓解症状。因为生理盐水可以起到清洁鼻腔的作用，减少鼻腔分泌物的积聚，同时保持鼻腔湿润，减轻鼻塞不适。
二、一般治疗。
1.若孕妇症状较轻，且没有明显黄痰、咳嗽等情况，可多喝温水。这有助于促进体内血液循环，增加排尿，及时将体内代谢废物排出。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体更快地恢复。
2.还可以多吃新鲜水果，比如苹果、香蕉等。新鲜水果富含维生素和其他营养物质，能增强身体免疫力。
3.用温热的毛巾进行局部热敷。通过热敷可改善鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。
三、药物治疗。当孕妇感冒和鼻塞症状非常严重，伴有频繁咳嗽和咳痰，提示可能出现细菌感染，此时可在医生指导下使用金银花颗粒或双黄连口服液等药物进行治疗。但切勿擅自盲目服药，以防对胎儿造成伤害。总之，孕妇出现感冒鼻塞时要根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗，以保障自身和胎儿的健康。