坐火车耳朵疼的原因可能包括上火、火车环境差、耳膜内外压力差等。
一、上火：
1.当身体上火时，可能引发坐火车时耳朵疼的现象。
2.应对措施：平时要注重休息，保证充足饮水，多补充维生素。还可以服用降火的中成药进行治疗，比如维C银翘片、牛黄解毒片等。
二、火车环境差：
1.火车上人多且声音大，这种噪声较大的环境可能导致耳朵疼。
2.解决方法：建议充分休息，让心情放松，同时做耳部按摩也有助于缓解症状。
三、耳膜内外压力差：
1.火车高速前行时，外耳道与内耳道的压力不同，当中耳内部压力和外部压力发生变化且不平衡时，就可能引起耳朵疼。
2.处理方式：此时多喝水，嚼口香糖，或者做吞咽口水、打哈欠的动作来改善。如果情况一直未得到改善，建议下车后及时前往医院就诊以获得帮助。
总之，坐火车耳朵疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解。如果问题持续或加重，应及时就医。