一、佩戴合适的眼镜
框架眼镜：是矫正近视最常见的方法之一。通过验光确定准确的近视度数，然后配制合适的框架眼镜，能够清晰视物，缓解眼睛疲劳。对于500度近视的人群，应定期进行视力检查，根据度数变化及时更换合适的框架眼镜。不同年龄段的人群，选择框架眼镜时需考虑其舒适度和适用性，儿童选择框架眼镜要注意镜框的安全性，避免过重或不合适导致佩戴不适。
隐形眼镜：分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴较为方便，但需要注意正确的佩戴和护理方法，避免眼部感染。RGP对于控制近视度数的增长可能有一定帮助，尤其适合一些青少年近视患者，但佩戴时也需要遵循专业医生的指导，注意眼部卫生和佩戴时间。老年人如果眼部条件允许，也可以考虑隐形眼镜，但要注意眼部健康状况和佩戴的安全性。
二、角膜屈光手术
准分子激光手术：包括准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等。通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。但该手术有一定的适应证和禁忌证，需要经过严格的术前检查，如角膜厚度、眼压、眼部健康等多项检查，符合条件的患者才能进行。一般来说，年龄在18-50岁之间，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的人群可以考虑。但不同人群的眼部情况不同，如儿童由于眼球还在发育阶段，不适合该手术；患有某些眼部疾病（如圆锥角膜、严重干眼症等）的人群也不能进行。
飞秒激光手术：分为全飞秒激光手术（SMILE）等。全飞秒激光手术相对传统准分子激光手术，切口更小，创伤更小，恢复更快。同样需要严格的术前评估，其适应证和禁忌证与准分子激光手术类似。对于不同生活方式的人群，如经常参加剧烈运动的人，全飞秒激光手术可能是更好的选择，因为其切口小，眼部受到外力撞击时角膜瓣移位等风险相对较低。但需要根据个人的眼部具体情况来决定是否适合该手术。
三、人工晶状体植入术
有晶体眼人工晶状体植入术（ICL）：适用于高度近视（近视度数大于1000度相对禁忌，但对于500度近视，在符合条件时也可考虑）等情况。通过将人工晶状体植入眼内，矫正近视。术前需要进行详细的眼部检查，包括前房深度、角膜内皮细胞计数等，以确保手术的安全性和有效性。该手术对于一些不适合做角膜屈光手术的人群是一种选择，如角膜较薄不适合准分子激光手术的患者。不同年龄的人群，在考虑该手术时需要综合评估眼部的老化情况等因素，老年人如果眼部其他结构正常，也可能适用，但要考虑到随着年龄增长可能出现的其他眼部问题。
四、视觉训练
眼部肌肉训练：通过一些特定的眼部运动来锻炼眼部肌肉，有助于缓解眼睛疲劳，可能对近视的控制有一定辅助作用。例如，进行眼球的上下左右转动、远近聚焦训练等。不同年龄段的人群可以选择适合自己的训练方法，儿童进行视觉训练时需要在家长和专业人员的指导下进行，避免错误的训练方法导致眼部不适。青少年在学习之余进行适当的视觉训练，有助于放松眼部肌肉，预防近视度数进一步加深。
五、健康的生活方式
合理用眼：保持正确的读写姿势，阅读和书写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，连续用眼时间不宜过长，一般建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操。不同年龄段的人群用眼习惯有所不同，儿童在学习时要保证良好的照明条件，避免在昏暗或晃动的环境下用眼；成年人要注意工作中的用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。
增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明，户外活动时间长的人群近视发生率相对较低。儿童每天户外活动2小时以上，青少年和成年人也应尽量保证每天有一定时间的户外活动，如散步、跑步、打球等。不同季节和天气情况下，户外活动的方式和时间可以适当调整，如夏季避免在强烈阳光下暴晒，可选择清晨或傍晚进行户外活动。
合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养素对眼睛健康有益，有助于维持眼部正常的生理功能。不同年龄段的人群饮食需求有所差异，儿童要保证营养的全面摄入，促进眼睛的正常发育；老年人要注意饮食的清淡和营养均衡，预防其他眼部疾病的同时维护眼睛健康。