低压64mmHg、高压102mmHg是正常的血压范围。正常成年人的收缩压（高压）正常范围是90~139mmHg，舒张压（低压）正常范围是60~89mmHg，所以这个血压值是正常的。
血压的正常波动情况
不同时段的波动： 血压在一天中是有波动的，一般清晨起床后血压逐渐升高，上午9~11点达到高峰，然后逐渐下降，下午3~6点又会出现一个高峰，之后再逐渐降低，夜间睡眠时血压处于最低水平。只要整体在正常范围内波动就是正常的生理现象。不同状态下的波动： 人在运动、情绪激动、饱餐、寒冷等情况下，血压也会有一定波动。比如运动后血压会暂时升高，平静休息一段时间后会恢复到正常范围；情绪激动时交感神经兴奋，血压也会有所上升，稳定情绪后血压会回落。
影响血压的因素
年龄因素： 随着年龄增长，血管弹性会逐渐下降，血压也会有一定变化趋势。一般儿童和青少年血压相对较低，中年以后血压有逐渐升高的倾向，但只要在正常范围内就无需过度担忧。老年人血管更脆弱，要更密切关注血压变化，因为老年人血压波动可能更大，且更容易出现血压异常情况。饮食因素： 高盐饮食会使血压升高，因为过多的钠摄入会导致体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压；而合理的饮食，如低盐、低脂、富含钾、钙、镁等营养素的饮食有助于维持血压正常。例如多吃新鲜蔬菜水果，其中含有的钾等元素对维持血管正常功能和血压稳定有帮助。遗传因素： 如果家族中有高血压病史，那么个体患高血压的风险会相对较高，但这并不意味着一定会发病，后天的生活方式等因素可以在一定程度上影响血压水平。如果家族有高血压遗传背景，更要注重保持健康的生活方式来预防高血压的发生。
维持血压正常的健康建议
生活方式方面： 要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的有效睡眠。适当进行体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动可以增强心血管功能，有助于维持血压稳定。同时要注意减轻精神压力，保持心理平衡，可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。定期监测血压： 即使当前血压正常，也建议定期监测血压，尤其是有高血压家族史、年龄在40岁以上等高危人群，建议至少每年测量1~2次血压，以便及时发现血压的异常变化，做到早发现、早干预。如果发现血压有异常波动或超出正常范围，应及时就医进一步检查评估。