头发里面长痘痘可能由饮食因素、毛囊炎、脂溢性皮炎导致，需采取相应措施。
一、饮食因素：若平时不注重个人饮食，常吃油腻或刺激性食物，可能致使头发里或面部长痘。在日常生活中要养成良好生活习惯，合理安排饮食，以清淡食物为主，多食用新鲜水果和蔬菜。
二、毛囊炎：多因不注意个人卫生，细菌感染引起头皮出现炎症，可能导致局部红肿或疼痛等症状。平时要做好护理，注意个人卫生，避免用手搔抓，同时可使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏涂抹以改善症状。
三、脂溢性皮炎：通常由于局部皮脂腺分泌旺盛所致，若发生在头皮，会导致局部长痘且伴有瘙痒。一般可在医生指导下使用伊曲康唑软膏、维生素b6片等药物进行治疗，有助于缓解症状。
此外，也可能是痤疮引起，需及时前往医院皮肤科就诊。
总之，当头发里面长痘痘时，要明确原因，针对不同情况采取合适的处理方法。如果情况持续不缓解或加重，应及时就医。