头发里长疙瘩，可能是由以下原因引起：
1.毛囊炎：由细菌、真菌等感染引起，可导致毛囊发炎、红肿、疼痛，有时还会有脓液渗出。
2.疖子：与毛囊炎类似，是毛囊及其周围组织的化脓性感染，通常比毛囊炎更大、更痛。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，这是一种良性肿瘤，好发于头面部、背部等皮脂腺丰富的部位。
4.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位，通常没有明显症状，质地柔软，边界清楚。
5.其他：如皮肤疖肿、痈、传染性软疣、寻常疣等，也可能导致头发里长疙瘩。
治疗方法因病因而异：
1.毛囊炎和疖子：可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，或口服抗生素进行治疗。如果症状严重，或已经形成脓肿，可能需要切开引流。
2.皮脂腺囊肿：一般需要手术切除。
3.脂肪瘤：较小的脂肪瘤通常不需要治疗，如果影响美观或有压迫症状，可以手术切除。
4.其他：根据具体情况进行相应的治疗，如抗病毒、抗真菌治疗等。
如果头发里长疙瘩，建议及时就医，明确诊断，以便采取合适的治疗方法。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓、挤压疙瘩，以免加重症状。