慢性鼻炎最简单的自愈方法包括盐水洗鼻、冷水洗鼻、涂抹药物等，具体情况如下：
一、盐水洗鼻：如果急性鼻炎患者未得到彻底治疗或治疗效果不佳，可能会发展为慢性鼻炎，其主要症状有流涕、鼻塞、头痛、说话带鼻音等。可以用干净棉签蘸取少量盐水清洗鼻孔，有助于缓解症状，有可能实现自愈。
1.具体原理：通过盐水清洗，可以清理鼻腔内的分泌物等，减轻炎症反应。
2.操作要点：注意盐水浓度要适宜，动作要轻柔。
二、冷水洗鼻：感冒未及时控制和治疗，病程延长后可能引发慢性鼻炎，症状表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。日常采用冷水清洗鼻孔的方式能帮助缓解症状，坚持每天进行有可能达到自愈的效果。
1.作用机制：冷水刺激有助于增强鼻腔的适应能力。
2.注意事项：水温要适宜，避免过冷刺激导致不适。
三、涂抹药物：当慢性鼻炎长期得不到缓解时，可通过在鼻腔内涂抹红霉素眼膏或四环素眼膏来杀灭鼻腔内细菌，然后清洗干净鼻孔，能有效缓解鼻炎，促进自愈。
1.药物功效：这些药物有抗菌消炎的作用。
2.使用方法：要按照正确的方法进行涂抹。
总之，对于慢性鼻炎患者来说，可以根据自身情况选择合适的方法来促进自愈，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医进行规范治疗。