女人吃阿胶糕有一定好处，适量食用能为身体补充部分营养。阿胶糕中含有蛋白质等营养成分，每100克阿胶糕约含18克蛋白质等。
对补血的帮助
补充铁元素：阿胶糕里的阿胶等成分能在一定程度上帮助补充铁，对于轻度缺铁性贫血的女性有辅助改善作用。比如一些女性因生理期失血可能有轻微缺铁情况，适当吃阿胶糕能辅助补充铁元素。促进血红蛋白合成：其中的营养物质有助于促进血红蛋白的合成，让血液携带氧气的能力得到一定提升，改善面色萎黄等情况。
对女性经期的影响
缓解经期不适：部分女性经期可能有头晕、乏力等不适，阿胶糕中的营养成分能为身体补充能量，在一定程度上缓解经期的轻度不适。不过，它不能替代药物治疗严重的经期疾病。调节气血：从中医角度看，阿胶糕有调节气血的作用，对于气血不足导致的经期前后身体状态不佳有一定的调理作用，但效果因人而异。
对皮肤的益处
滋润肌肤：阿胶糕中的营养物质能为皮肤提供部分养分，有助于让皮肤保持一定的润泽度。长期适量食用，可能对改善皮肤干燥有一定帮助，让皮肤看起来更有光泽。不过，这不是绝对的，皮肤状态还受多种因素影响。延缓皮肤衰老：其中含有的一些抗氧化成分等，可能对延缓皮肤衰老有一定作用，比如减少细纹产生等方面有一定辅助效果，但不能完全依靠它来对抗皮肤衰老。
食用需注意的情况
糖尿病患者慎食：阿胶糕制作过程中通常会添加糖分，糖尿病患者食用后可能会引起血糖波动，这类人群要谨慎食用，最好咨询医生意见。脾胃虚弱者不宜多吃：阿胶糕相对较滋腻，脾胃虚弱的女性吃多了可能会加重脾胃负担，引起消化不良等问题，如出现腹胀、腹泻等不适，这类人群食用时要控制量。