关键点：平时月经规律，排卵期是下次月经前14天左右，按28天周期算，12月7号来月经，排卵期约为12月20号；月经不规律，从时间推算排卵期误差大，可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温来判断。
一、月经规律时的排卵期
如果平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。例如按照月经周期28天来计算，如果12月7号来月经，那么通过计算可得排卵期大概是12月20号左右。
二、月经不规律时判断排卵期的方法
1.B超监测
(1)B超监测的准确度比较高。
(2)通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
(3)通常直径达到18毫米到20毫米左右就是成熟卵泡，再次复查时若成熟卵泡看不到了，就提示排卵了。
2.排卵试纸监测
(1)需要用排卵试纸每天连续测试。
(2)观察试纸颜色变化，由弱阳转强阳，提示快到排卵时间了，而由强阳转弱阳，提示已经排卵。
(3)但要注意不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，影响对测试结果的判定。
3.测量基础体温
(1)可以在早晨清醒、起床前、没有任何活动的时候测量基础体温。
(2)连续测量整个月经周期，并记录数据。
(3)女性排卵以后受体内孕激素作用，基础体温会升高0.3到0.5摄氏度，如果发现基础体温升高了0.3到0.5摄氏度，就提示已经排卵了。
总结：对于月经规律和不规律的情况，判断排卵期的方法不同。月经规律可通过简单计算得知大概时间，不规律则可借助B超、排卵试纸、基础体温等方式来更准确地判断。