孕妇长口腔溃疡可采取以下方式缓解。
一、调整饮食：若孕妇平时较为挑食，致使微量元素缺乏进而引发口腔溃疡。此时应多食用蔬菜水果以补充微量元素，在饮食上尽可能保持清淡，避免进食过于辛辣、刺激性的食物。比如，可多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及菠菜、芹菜等富含维生素B的蔬菜，这些对于口腔溃疡的恢复都有帮助。
二、提高免疫力：孕妇免疫力低下或是患有免疫缺陷病，都可能危害口腔黏膜而导致口腔溃疡出现。建议通过加强营养摄入，如保证蛋白质、维生素等的充足，以及适当进行身体锻炼来提升免疫力。比如可以选择散步、孕妇瑜伽等较为温和的运动方式。
三、局部用药：患者通过局部用药通常相对安全，可在医生指导下使用葡萄糖酸氯己定含漱液、西地碘含片等药物进行治疗，以改善口腔溃疡状况。但一定要严格遵循医生的建议，不可自行随意用药。
总之，孕妇长口腔溃疡后可从饮食、免疫力提升和合理用药等方面着手来缓解症状。