小男孩太胖可通过运动锻炼与调整饮食来减肥。
一、运动锻炼方面：如果小男孩存在缺乏运动锻炼以及暴饮暴食的情况，就容易使身体肥胖，从而对身体健康产生不良影响。所以在日常生活中要坚持让孩子进行一些运动锻炼，比如踢足球，这是一项全身性的运动，可以锻炼到孩子的腿部、腰部、腹部等多个部位的肌肉，能有效消耗多余的脂肪和热量；跑步能增强心肺功能，促进新陈代谢，帮助孩子减轻体重；打羽毛球能提高孩子的身体协调性和反应能力，同时也能起到减肥的作用；游泳则可以让全身的肌肉都得到锻炼，而且水的浮力能减轻关节的负担，对孩子的身体十分有益。
二、饮食调整方面：在运动的过程中还需要对饮食结构进行调整，不能让孩子吃过多的高热量食物，特别是汉堡、薯条、可乐等。汉堡通常含有较高的脂肪和热量；薯条经过油炸，油脂含量高；可乐等碳酸饮料含有大量的糖分，这些食物过量摄入都会导致孩子体重增加。要多让孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，这样既能保证孩子的营养需求，又能避免过多热量的摄入。
总之，对于小男孩太胖的情况，要综合运用运动锻炼和调整饮食的方法，帮助孩子健康地减肥，促进其身体健康成长。