一直发烧39度多是一种危险的症状，可能是身体对感染或其他疾病的反应。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：发烧39度多可能表示身体正在与感染或其他疾病作斗争，需要专业的医疗建议。联系医生、前往医院急诊部或咨询当地的医疗热线，以获取准确的诊断和治疗建议。
2.服用退烧药：可以使用退烧药来缓解发烧引起的不适，但请务必按照医生或药剂师的建议使用适当的剂量。常见的退烧药包括对乙酰氨基酚（例如泰诺林）和布洛芬（例如Advil、Motrin）。
3.保持水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此保持充足的水分摄入非常重要。多喝水、果汁、汤等，可以帮助防止脱水。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗疾病，因此休息是非常重要的。尽量减少活动，保持充足的睡眠，让身体有机会恢复。
5.物理降温：可以使用湿毛巾或冰袋来帮助降低体温。将湿毛巾敷在额头、颈部或腋窝处，或使用冰袋放在额头或后颈部。但请注意，不要将冰袋直接放在皮肤上，以免引起冻伤。
6.避免捂汗：不要穿过多的衣物或盖厚重的被子，以免影响身体散热。保持适当的穿着和环境温度，让身体能够自然散热。
7.观察症状变化：密切观察发烧的症状是否有改善或恶化。注意是否出现其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛等。如果症状加重或持续不缓解，应及时告知医生。
8.遵循医生的建议：医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。可能会建议进行进一步的检查、开处方药物或其他治疗措施。务必遵循医生的建议，按时服药并进行治疗。
需要注意的是，对于长期或反复发烧的情况，尤其是伴有其他严重症状或存在潜在健康问题的人群，如老年人、儿童、孕妇或患有慢性疾病的人，应尽快寻求医疗帮助。此外，某些情况下，如严重的细菌感染或其他严重疾病，可能需要住院治疗。因此，及时咨询医生是至关重要的。