一般来说，女性月经期可以适量吃巧克力。
一、女性月经期能吃巧克力。巧克力属于高热量食物，高热量的甜食可增加血液循环，减缓平滑肌收缩与血管痉挛。而且巧克力含有大量单糖，能使糖分迅速被人体吸收。巧克力自身还含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或因失眠导致的轻微头痛有一定缓解作用。同时，有研究表明巧克力可提高脑内血清素浓度，脑内血清素越多，就越能让人感受到积极、乐观、快乐的一面，这也适用于月经来临前几天出现的情绪不稳、焦虑等症状。
二、女性月经期吃巧克力要适量。由于女性月经期体质较弱，过多食用巧克力可能会出现消化不良的情况。
三、女性月经期的饮食要点。应以清淡饮食为主，可多食用含有蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等以补充身体营养。但要避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒、洋葱、芥末、大蒜等。
四、女性月经期的日常护理。要注意保暖，保持会阴部清洁干燥，及时更换卫生巾，多休息，避免劳累。
总之，女性在月经期可以吃巧克力，但要把握好量，同时要注意饮食和日常护理。