在孕中晚期，许多孕妇会有烧心症状出现。这主要源于随着孕周递增，子宫持续增大致使膈肌位置上升，进而让胃的位置产生变化，由此导致胃酸反流从而引发烧心症状。可通过如下方法予以缓解：
一、少食多餐：在饮食方面要注重少食多餐且细嚼慢咽。如此能减少胃酸分泌，进而减少胃酸反流。
二、半卧位休息：休息时建议采取半卧位姿势，比如用一个垫子垫于背部，使头部和脚部呈现出10到15度的角度，这样能够有效减少胃酸反流。
三、按摩胃部：用双手在胃部轻柔地进行按摩，可促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸反流。
四、药物治疗：倘若以上方法无法有效缓解烧心症状，那么可在医生指导下服用一些药物。一般所选用的药物是中和胃酸的药物或是胃黏膜保护剂。
特别提示：
1.要避免暴饮暴食，因为胃内的内容物越多，就越容易反流至食管。
2.不要食用油腻或辛辣的食品，以免刺激胃肠道，加重病情。
3.多进食纤维含量高的食物，像是全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜。
4.做到少食多餐、细嚼慢咽，晚餐要适量。
5.饭前可喝杯牛奶，乳制品能在胃壁上形成一层保护膜，有助于减轻烧灼感。
6.餐后两小时内尽量别运动，且要在餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕妇在孕中晚期出现烧心症状时可采取上述方法进行缓解，同时要注意特别提示中的各项要点，以更好地应对这一情况。