脾胃虚寒的治疗可以从药物、饮食、生活习惯等方面入手。一般来说，可通过中医中药调理等方式改善，比如常用的附子理中丸等有一定作用，但具体用药需遵医嘱。
中医中药如何调理
中药方剂： 常用的有小建中汤，能温中补虚、缓急止痛。还有黄芪建中汤，在小建中汤基础上加了黄芪，增强益气建中作用。中成药选择： 附子理中丸适合脾胃虚寒较明显，有脘腹冷痛、肢冷便溏等表现的人群；香砂六君丸也可用于脾胃虚寒兼气滞，有消化不良、嗳气食少等情况。
饮食上要注意啥
食物选择： 多吃温热性食物，像羊肉、桂圆、山药等。羊肉性温，能温中补虚，每周可适当吃1 - 2次羊肉汤。桂圆有补益心脾、养血安神作用，可煮桂圆粥喝，但一次别吃太多，10颗左右为宜。避免食物： 要少吃生冷寒凉食物，比如冷饮、生鱼片、苦瓜等。冷饮会加重脾胃虚寒，尽量不喝，生鱼片性寒，脾胃虚寒者吃了易引起腹泻等不适。
生活习惯怎么调整
保暖很重要： 尤其要注意腹部保暖，天气变凉时及时增添衣物，晚上睡觉盖好被子，避免腹部着凉，以防加重脾胃虚寒症状。适度运动： 进行适量的有氧运动，像散步，每天坚持散步30分钟左右，有助于促进脾胃运化功能，但要注意运动强度，不要过于剧烈。运动后要及时擦干汗水，避免受凉。