孕期咽炎犯了可通过如下方法进行治疗：
一、按揉照海穴：照海穴处于足内侧，内踝尖下方凹陷处，属于八脉交会穴，其具备吸热生气以及清咽利喉的功效，适用于像急慢性扁桃体炎、咽炎这类疾病。具体来说，通过正确地按揉这个穴位，可以在一定程度上缓解咽炎症状。
二、保持口腔清洁：患者可以使用浓盐水或者氯己定含漱液进行漱口，这有利于减少口腔及咽隐窝内的病菌，对于缩短病程有帮助，能起到消炎杀菌以及减轻咽痛的作用。同时，患者应适当多喝温开水，多排尿，这样能有效清理身体里的毒素。
三、饮食调理：孕妇在咽炎发作时，饮食应当保持清淡、温软，要避免食用辛辣、油腻的食物，以防刺激咽喉黏膜，导致助火生热而加重病情。也可以通过食疗来缓解咽炎，比如日常多食用新鲜的水果，像雪梨、葡萄、苹果等，以此补充身体所需的维生素，增强抵抗力，有助于疾病的恢复。另外，将白梨煮水喝也是不错的选择，对缓解咽炎有帮助。
需要注意的是，因为孕期用药有很多限制，所以切忌随意自行服用药物，建议在医生的指导下根据病情和孕龄来进行诊治或用药。总之，孕期咽炎犯了不可大意，应采取合适的方法来进行处理和治疗，以保障孕妇和胎儿的健康。