老年人经常感冒可通过食用粗粮、新鲜的蔬菜和水果、富含蛋白质的食物以及服用匹多莫德颗粒、六味地黄丸、金水宝胶囊等增强抵抗力。具体如下：
一、粗粮：粗粮富含丰富的膳食纤维，如玉米、燕麦、小米等这些适合老年人食用的粗粮，能有助于增强老年人抵抗力，对预防感冒发生有积极作用。
1.玉米：含有多种营养物质，能提供一定能量，且膳食纤维有助于肠道健康。
2.燕麦：可促进肠胃蠕动，其营养成分对身体有益。
3.小米：具有一定的滋补功效。
二、新鲜的蔬菜和水果：其中含有丰富的维生素和矿物质，像油菜、白菜、黄瓜、西红柿、火龙果、香蕉、柚子、橙子、葡萄等这些蔬菜水果适合老年人，能很好地增强抵抗力并预防感冒。
1.油菜：富含维生素和矿物质等。
2.白菜：有一定的营养价值。
3.黄瓜：水分多且有多种营养成分。
4.西红柿：富含维生素C等。
5.火龙果：营养较为丰富。
6.香蕉：可补充能量和一些营养。
7.柚子：具有一定的保健作用。
8.橙子：富含维生素等。
9.葡萄：有多种有益成分。
三、富含蛋白质的食物：摄入后可消化分解为氨基酸被人体吸收，老年人常吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等，能补充必需氨基酸，有利于增强抵抗力和预防感冒。
1.瘦肉：是优质蛋白质的良好来源。
2.鱼类：富含蛋白质和其他营养。
3.蛋类：营养丰富全面。
4.奶制品：能提供蛋白质和钙等。
5.豆制品：蛋白质含量较高。
四、匹多莫德颗粒：老年人经常感冒吃匹多莫德颗粒可增强细胞免疫功能，对提高自身免疫力、减少感冒发生效果良好。
五、六味地黄丸：老年人服用六味地黄丸可起到滋阴补肾、增强免疫力的效果，从而减少感冒发生。
六、金水宝胶囊：其主要成分是冬虫夏草，老年人服用可增强免疫力，降低感冒发生概率。
总之，老年人通过合理饮食和适当服用一些药物，可有效增强抵抗力，减少感冒的发生频率。