晕车之后可以通过一些方法让自己舒服点，比如尽快找个通风良好的地方坐下或躺下，一般休息10-15分钟可能会有所缓解。
如何通过休息缓解
停止活动： 晕车后应立即停止当前的活动，比如不再继续乘车、走路等，找个安静的地方坐下来或躺下来。这样能让身体处于相对静止的状态，减少因运动带来的不适刺激。放松身心： 尽量让自己的身心放松，可以做深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次，帮助缓解紧张情绪，也有助于减轻晕车带来的不适。
饮食方面的小窍门
闻清新气味： 可以闻一些清新的气味，像风油精的味道，把风油精打开，放在鼻子附近嗅一嗅，能在一定程度上缓解晕车后的不适感觉。也可以闻橘子皮的味道，橘子皮散发的香气也可能帮助减轻恶心等症状。少量进食清淡食物： 如果晕车后感觉不是特别难受了，可以少量吃一些清淡的食物，比如饼干、面包等，但不要吃太多油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。不过如果晕车后恶心症状比较严重，暂时先不要进食。
药物辅助缓解
使用晕车药： 可以使用一些常见的晕车药，比如茶苯海明片。它能通过抑制中枢神经系统来缓解晕车引起的头晕、恶心等症状。但要注意，儿童使用这类药物需要在成人监护下，并且要按照合适的剂量使用，2岁以下儿童不建议使用。
眼部调节方法
闭眼休息： 闭上眼睛，让眼睛得到休息，避免光线等刺激加重不适。也可以轻轻按摩眼部周围，用手指轻柔地从眼头向眼尾方向按摩，缓解眼部的紧张感，对减轻晕车后的不适有一定帮助。