肾虚引起的耳鸣，可采取以下方法进行缓解。
1.药物治疗：
中药：可在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等具有滋补肾阴功效的药物，或服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等具有温补肾阳功效的药物。
西药：如果耳鸣严重，影响睡眠和生活质量，可在医生的指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等；或使用改善内耳血液循环的药物，如银杏叶片、西比灵等。
2.饮食调理：
肾虚耳鸣者可多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、山药、枸杞等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等饮品，以免加重耳鸣症状。
3.耳部按摩：
按摩耳周穴位：用双手的拇指和食指分别按摩耳周的听宫、听会、翳风等穴位，每次按摩10-15分钟，以促进耳部血液循环，缓解耳鸣症状。
按摩耳部：用手指轻轻按摩耳部，或用手掌按压耳部，以促进耳部的血液循环，缓解耳鸣症状。
4.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，改善耳鸣症状。
保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
5.其他：
避免长时间接触噪音环境，以免加重耳鸣症状。
避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，以免加重耳鸣症状。
如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，肾虚引起的耳鸣可能是由于肾阳虚或肾阴虚导致，因此在治疗时需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，以促进耳鸣症状的缓解。如果耳鸣症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。