孕妇肠胃不舒服可通过如下方法缓解：
一、饮食调理：
1.孕早期女性易出现早孕反应，如厌食、恶心、呕吐等肠胃不适症状，此时宜进食清淡、易消化食物，像牛奶、鸡蛋羹、米粥等。
2.保证饮食营养均衡，采取少食多餐的方式，进行健康合理的饮食搭配。
二、适当按摩：
孕妇肠胃不舒服若是消化不良所致，可双手合并来回摩擦，待手掌温热后对腹部进行按摩，这样能促进胃肠道蠕动，缓解胃肠胀气，但要注意避免过于用力，手法应保持轻柔，且要避开子宫位置，可有效缓解胃部不舒服的情况。
三、服用药物：
1.若孕妇因胃肠道炎症致肠胃不舒服，可遵医嘱服用阿莫西林颗粒等药物进行治疗。
2.出现腹泻情况，可服用蒙脱石散止泻，同时平常应避免食用油腻、生冷、刺激性食物。
孕妇若肠胃不舒服症状较为严重，应及时就医并在医生指导下进行治疗。
总结概况提示：孕妇肠胃不舒服有多种缓解方法，包括饮食调理、适当按摩以及必要时合理服用药物等，具体应根据实际情况选择合适的方式，严重时需及时寻求医生帮助。