怀孕后胃一直不舒服，可能是正常的早孕反应，也可能是某些疾病引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。少食多餐，选择易消化、营养丰富的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
2.注意饮食时间和规律：每天定时进食，两餐之间避免过长时间的饥饿，也不要在睡前吃太多东西。
3.避免刺激性因素：避免吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶等，这些物质可能刺激胃黏膜，加重不适。
4.保持良好的饮食习惯：避免过度进食或过度饮水，以免引起胃部不适。
5.注意休息：过度劳累可能影响胃肠道功能，导致胃部不适。保证充足的睡眠，适当休息。
6.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适，但要避免剧烈运动。
7.心理调节：怀孕期间，情绪变化可能影响胃肠道功能。保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
8.就医咨询：如果胃部不适严重，影响生活质量，或出现其他症状，如呕吐、胃痛、黑便等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如胃镜、血常规等，以排除其他潜在的疾病，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对胃部不适有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和治疗方案。