上睑下垂可分为先天性和后天性两大类。先天性上睑下垂主要通过手术治疗。后天性上睑下垂则需先仔细检查病情、查明病因并对症治疗，若保守治疗无效可考虑手术。而针对眼部疲劳和用眼过度，可采用如下方法缓解：
一、眼部热敷：
这是较为节约成本的保养方式。平时可多进行搓揉，以促进眼部血液循环，不仅能消除眼部疲劳，还对黑眼圈和眼袋等问题有缓解作用。除了传统的用毛巾热敷外，新式的蒸汽眼罩也可选择。
二、眼部运动：
1.睁着眼睛，让眉毛尽量向上提升并停留3秒钟，每次做3遍。
2.眼睛睁大，眼球上下转动，每日10至15次，每次3至5分钟，尤其在清晨醒后和晚上睡觉前进行，可有效防止眼皮松弛。
三、眼部按摩：
用两个手尖轻轻按压，从内眼角至外眼角来回5次左右，以放松眼部肌肉、促进血液流畅，然后由内眼角向外进行提拉，来回5至8次。可每天早晚进行。
四、眼部护理：
早晚使用质量好的眼霜涂抹眼部，由于眼部皮肤较为脆弱，平常的面霜等不可用于眼部，以免生长脂肪粒。眼霜一般含有维生素E等成分，利于眼部保养。
五、膳食疗养：
菊花茶等茶类能清热解毒、美容养颜，是缓解眼部压力的不错选择。另外，多吃水果、蔬菜以补充维生素。
总之，对于上睑下垂要根据具体情况选择合适的治疗方法，而对于眼部疲劳和用眼过度，通过上述多种方法的综合运用可有效缓解。