哺乳期饮食需注意，不能吃热性水果，也不能吃寒性水果，应选择温和性水果。哺乳期间不可吃猕猴桃、西瓜、梨等寒性水果，因它们属寒性，若食用会致宝妈胃肠道不适，可能出现腹痛、腹泻，且会经乳汁影响宝宝胃肠道，不利宝宝生长发育。哺乳期间也不要过多食用橘子、榴莲、桂圆、荔枝等热性水果，吃多了会使宝妈上火，还会让宝宝上火并出现便秘情况。哺乳期间可经常适量食用葡萄、水蜜桃、油桃、苹果、新鲜大红枣等，因这些是温性水果，不会引起胃肠道不适，且具润肠通便作用。要按医嘱做好宝宝定期体检，发现问题及时调理，更助于宝宝健康生长发育。
一、哺乳期水果选择的要点：
1.不能吃的寒性水果：
(1)猕猴桃，其寒性可能导致宝妈和宝宝的不适。
(2)西瓜，寒性水果，食用后可能引发一系列问题。
(3)梨，同样属于寒性水果。
2.不能吃的热性水果：
(1)橘子，过多食用易使宝妈和宝宝上火。
(2)榴莲，热性水果，食用过量有不良影响。
(3)桂圆，吃多了可能带来上火等后果。
(4)荔枝，也属热性水果。
3.可以选择的温和性水果：
(1)葡萄，温和且有一定益处。
(2)水蜜桃，适合哺乳期食用。
(3)油桃，属于温性水果。
(4)苹果，有多种好处。
(5)新鲜大红枣，对身体有益。
总之，哺乳期在水果的选择上要谨慎，要根据水果的性质合理选择，同时要重视宝宝的定期体检，以便及时发现和解决问题，保障宝宝的健康成长。