肱二头肌肌腱炎的最佳治疗方法包含理疗、推拿按摩、针灸以及手术。具体如下：
一、理疗：主要利用红外线照射或微波治疗等方式。理疗对于肱二头肌肌腱炎往往能取得良好的疗效，可促使炎症消退。
1.红外线照射：红外线的温热效应能够改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
2.微波治疗：可以深入组织内部，发挥消炎止痛等作用。
二、推拿按摩：若急性炎症未得到良好修复和治疗，易出现关节粘连，此时通过推拿按摩来活动关节，能改善局部供血，消除粘连和紧缩现象。
(1)改善局部供血：使更多的营养物质和氧气输送到病变部位。
(2)消除粘连和紧缩：恢复关节的正常活动范围。
三、针灸：针灸治疗肱二头肌肌腱炎效果较好，治疗时可配合中药热敷，疼痛剧烈时可遵医嘱服用止痛药物。
1.针灸的作用：通过刺激穴位来调节气血运行和脏腑功能。
2.配合中药热敷：进一步增强疗效。
四、手术：对于顽固的肱二头肌肌腱炎，需通过手术改善。有些患者出现肱二头肌肌腱炎后关节活动明显受限，若超过半年且非手术方式治疗无效，就应考虑手术，从而有效消除病症。术后需遵医嘱服用抗生素预防感染。
总之，对于肱二头肌肌腱炎，应根据具体病情选择合适的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。