十一岁女孩的身高体重标准会因个体差异、营养状况、遗传因素等而有所不同。以下是一般情况下的参考：
1.身高：
十一岁女孩的平均身高约为145厘米左右。
身高会受到遗传因素的影响，父母身高较高的女孩可能会偏高一些。
2.体重：
十一岁女孩的平均体重约为35千克左右。
体重还会受到其他因素的影响，如营养摄入、运动量等。
需要注意的是，以上数据只是一个大致的参考范围，每个女孩的生长发育情况都是独特的。如果家长对孩子的身高体重有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况进行评估和提供个性化的建议。
此外，良好的饮食习惯和健康的生活方式对于女孩的生长发育至关重要。家长可以鼓励孩子多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，同时保持适量的运动，有助于促进身体健康和身高增长。
同时，家长应该关注孩子的整体健康状况，而不仅仅是身高和体重。如果孩子有任何健康问题或发育异常，应及时就医进行检查和治疗。