治疗中暑最快的方法首先是迅速脱离高温环境。一旦发现有人中暑，应尽快将其转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内有空调的房间，或者树荫下等，这能阻止身体继续吸收热量，一般在几分钟内就能让中暑情况有所缓解。
现场初步处理措施
转移至阴凉处： 立即把中暑者移到温度较低且通风的环境中，比如室内温度保持在25~27℃左右的房间，这样能让身体的散热功能逐渐恢复，避免体温进一步升高。解开衣物散热： 松开中暑者的领口、腰带等束缚身体的衣物，让皮肤能更好地散热，一般解开衣物后几分钟内，身体的散热效率就能明显提高。
物理降温方法
用湿毛巾擦拭： 可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过擦拭能快速带走热量。每次擦拭时间可以持续5~10分钟，能使体温下降1~2℃左右。冷敷降温： 还可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，把冰袋用毛巾包裹后放在中暑者的额头、颈部两侧等位置，每次冷敷15~20分钟，能有效降低体温，但要注意避免冻伤皮肤。
补充水分与电解质
饮用含盐饮料： 让中暑者适量饮用含盐的清凉饮料，比如每500毫升水中加入1~2克盐调配的盐水，或者喝一些含有电解质的运动饮料，一般建议一次饮用100~200毫升，每隔15~20分钟饮用一次，能快速补充因出汗流失的水分和电解质，缓解中暑引起的不适，通常饮用后30分钟左右，口渴、乏力等症状会有所减轻。