孕晚期女性可适量吃板栗，以下是相关要点：
一、建议用量：每天25至35克（约3至4个）。
二、好处：
1.板栗富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，能为孕晚期女性身体补充营养，有助于提高机体抵抗力。
2.其中含有的叶酸可参与血细胞形成，对促进胎儿生长发育有帮助。
三、禁忌人群：
1.对板栗过敏者不建议吃，以免引发过敏反应。
2.消化不良者不宜吃，因板栗富含淀粉、膳食纤维等成分不易消化，否则不利于病情恢复。
3.板栗碳水化合物含量较高，不宜大量食用，以防导致身材发胖。
四、食用注意事项：吃板栗时不宜同时吃其他富含膳食纤维的食物，如玉米、香蕉等，以免增加消化系统负担。
五、其他注意事项：孕晚期女性禁止发生性行为，以防刺激子宫收缩而引起早产。同时要密切观察自身情况，若出现持续性宫缩、阴道出血等临产征兆，应及时去医院待产。
总之，孕晚期女性在食用板栗时要注意适量，并结合自身身体状况，同时要关注孕期的其他相关事项，以保障自身和胎儿的健康。