孕妇能适量吃栗子。
建议用量：60g（约5个）/天。
一、栗子具有多种功效。首先，其有健脾养胃的作用，能增强脾胃功能，孕妇适量食用可促进消化。这是因为栗子富含营养成分，能够帮助改善脾胃的运化能力。其次，栗子中含有膳食纤维，孕妇适量吃栗子有助于加快肠道蠕动，对缓解孕妇出现的便秘症状很有帮助。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道的正常排泄功能。此外，栗子还有止血的作用，如果孕妇出现了少量的阴道出血，适量吃栗子能在一定程度上起到缓解作用。
二、然而，栗子食用也需注意一些问题。栗子含有膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道消化负担，引起腹胀、反酸、腹泻等症状。此外，婴幼儿由于消化系统尚未发育完善，脾胃虚弱者本身脾胃功能较差，糖尿病患者需控制血糖，这些人群都应慎吃栗子。
三、孕妇还要注意其他饮食方面。饮食应保持清淡，避免吃辣椒、花椒、芥末等刺激性食物，以免造成身体不适，影响自身和胎儿的健康。
总之，孕妇可以吃栗子，但要注意适量，同时要关注自身饮食的多方面，以保障孕期健康。